Jön a tavasz, és mi hölgyek szeretnénk csinosabbak, karcsúbbak, izmosabbak lenni, amikor lekerül rólunk a kabát. Kedves ismerősöm Fehér József hívott meg az abonyi Mozgástanoda egyik úgynevezett Kararobic edzésére, melyen sok kedves ismerősömet fedeztem fel. Mosolyogva edzettek Józsival, időnként pózolva a fényképezőgép lencséjének. Megmondom őszintén, hogy nagyon megtetszett az, amit itt volt szerencsém látni. A lányok és asszonyok vidáman, de keményen követték a tréner, Józsi utasításait és vidám zene hangjára változatos mozgásgyakorlatokat végeztek. Bár nem vagyok a testedzés bajnoka, de megmondom őszintén, hogy én is kedvet kaptam, és lehet, hogy az egyik órán majd rólam készülnek ilyen „ lesifotók „, mint a mostani résztvevőkről. Képgaléria IDE kattintva

Szóval ha kedvük támadt kipróbálni Józsi edzésmódszerét, a Kararobicot, melyhez semminemű előképzettség nem szükségeltetik, de remekül feszesít, izmosít, fogyaszt és hajlékonnyá is tesz, megtalálhatja őket a kedves Olvasó minden hétfőn és szerdán 18.40 perctől az abonyi Mozgástanodában, a Kossuth téren, a COOP oldalában. Adom is az edző telefonszámát, ha bővebb információkra lenne szükségük: 06- 70-357- 4899
Leírom, hogy mi is ez az érdekes nevű Kararobic, Józsi segítségével:

A Kararobic egy mozgásrendszer, amelyben táncelemekkel vegyítjük több harcművészet, testi egészség megőrzését leginkább szolgáló mozdulatait, majd mindezt fülbe mászó melódiákra, változatos koreográfiákkal élvezetessé, fogyaszthatóvá mixeljük. Lényegét tekintve kellemes baráti körben megizzadunk, elfáradunk, jól érezzük magunkat.

A foglalkozások kezdetén alaposan bemelegítjük az izmainkat, átmozgatjuk az ízületeinket.

Klasszikus gimnasztikai gyakorlatokkal lazítunk és növeljük végtagjaink mozgástartományát.
Az aerobic lépésekhez karate ütéseket és rúgásokat társítunk, ezzel változatosabbá, élvezetesebbé tesszük az elfáradás folyamatát.

A technikákat pörgős ritmus mellett, magas intenzitású terheléssel hajtjuk végre, a pulzusszámunk közepes intervallumokban jóval a komfortzóna fölé kerül.
A foglalkozás befejező részében izomerősítő gyakorlatokat végzünk saját testünk tömegében rejlő lehetőségek kiaknázásával.

A közös program záróakkordja, levezetés, nyújtás, rövid meditáció.

A foglalkozások kitartó látogatásának várható pozitív következményei:

- izmaid megerősödnek
- testsúlyod csökkenhet (vagy) ismét beleférsz a kihízott farmerodba
- formás gömbölyded feszes popsid lesz
- izmos és lapos lesz a hasad
- helyes lesz a testtartásod
- testileg és lelkileg is egészséges leszel
- növekszik az önbizalmad
- állóképességed kirobbanóan jó lesz.

Foglalkozások:
1. Abonyban a „Mozgástanodában” ( a főtérnél a Coop üzlet felett)Hétfőn és szerdán 18.40- 19.40 óra között.
2. Cegléden az „Alcatraz” edzőteremben (a piac mögött a szolgáltatóház első emeletén) Pénteken 20.00- 21.00 óra között.
A foglalkozásokat elsősorban átlagos háziasszonyok látogatják.
A gyakorlatok végzésének kiváló stressz oldó hatása is van. Gyakran mesélik a résztvevők, hogy fejfájással érkeztek és a foglalkozás végére a fejfájásuk teljesen elmúlt. Mintha egy szuper házibuliban jártak volna.

Próbálják ki! Érdemes! Köszönöm a résztvevőknek a lehetsőéget, ígérem legközelebb én is beállok!
Lőrinczy Veronika
 

Míg bő húsz évvel ezelőtt elég volt a termék néhány előnyét, esetleg az árát kiemelni egy-egy szórólapon, ma már merőben más a helyzet. Egyrészt több helyre kell szöveges tartalmat gyártanod, másrészt a nagy zaj miatt különösen frappánsan kell megfogalmazni a mondandódat, ha azt szeretnéd, hogy az olvasóból konverzió legyen.

A modern mennyezeti LED lámpa napjainkban már a legtöbb otthonban fellelhető. Sokan gondolták úgy, hogy a régi, energiapazarló fényforrásokat lecserélik korszerűbbre, és megreformálják a világításrendszerüket. És te? Közéjük tartozol?

A csontpótlásos kezelés egy komplex, költséges folyamat, érthető, hogy sokan miért nem szeretnének belevágni. Szerencsére a modern fogászati fejlesztések lehetővé tették, hogy számukra is adott legyen egy optimális megoldás, egy speciális implantátumos technika.