Az egészség megőrzésének és helyreállításának többféle módja van – nem minden esetben segít a gyógyszeres kezelés, főként ha olyan problémákról van szó, amely mögött nem szervi probléma áll. A medencefenék izmainak gyengesége pontosan ilyen terület, ahol a mozgás, a tudatosság és a türelem valódi változásokat hozhat.

A Medimarket webáruház TENS készülékeinek kínálatában találhatunk olyan gépeket, melyek az inkontinencia kezelésében is eredményesnek bizonyulnak. A medencefenéki izmok célzott stimulálásával nagymértékben javítható a kontinencia és vele együtt az életminőség is. A lényeg az izmok összehúzódása, vagy akaratlagos módon vagy elektromos stimuláció révén.

A test rejtett alátámasztása

A medencefenék izmai a testünk egyik elemi, mégis legtöbbször figyelmen kívül hagyott izomcsoportját alkotják. Ezek a mélyen fekvő izmok adják meg a kismedencei szervek stabilitását, segítenek a vizelet- és székletürítés szabályozásában, de a szexuális élet minőségére is hatással vannak.Ha meggyengülnek az kellemetlen tünetekkel járhat. Szerencsére van azonban megoldás!

Visszatérés a testhez

A medencefenéki izmok tudatos aktiválása nem új keletű felfedezés. Évszázadokkal ezelőtt is léteztek gyakorlatok, amelyekkel ezt a területet karban lehetett tartani. Az újabb gyakorlatok (Kegel torna, Kriston Intim Torna) célja ugyanaz: megtanítani a testet arra, hogyan irányítsa újra saját izmait. Így aktív részesei lehetünk a saját regenerációnknak – nem külső segítségre hagyatkozunk, hanem belülről indítjuk el a változást.

Több mint fizikai edzés

Sokan úgy gondolják, hogy az intimtorna egyszerű izomerősítés. Valójában ennél jóval többről van szó. Az itt végzett gyakorlatokkal fokozódik a testtudatosság, javul a keringés, csökken a feszültség, és a medence körüli terület újra élővé, érzékennyé válhat. Gyógyszerek helyett – vagy mellett – érdemes kipróbálni ezt az utat, mert sok esetben a valódi változás belülről fakad.

A medencefenék izmainak állapota minden életszakaszban meghatározó. Várandósság alatt a terhelés megnő, szülés után a regeneráció kerül előtérbe. Később a hormonális átalakulások is megteszik hatásukat, és a változókor időszakában is újabb kérdések merülhetnek fel.

Nem minden esetben csodaszer, de sokszor kiindulópont

Fontos tudni, hogy nem minden probléma oldható meg kizárólag tornával. Ha a tünetek súlyosak, összetettek, vagy régóta fennállnak, elképzelhető, hogy több irányból kell közelíteni a megoldáshoz.

A torna viszont akkor is értékes segítség lehet, ha csak kiegészítő szerepet tölt be egy komplexebb terápiában. És az is előfordulhat, hogy épp ez indítja el a gyógyulási folyamatot – mert nem mindegy, hogyan és milyen eszközökkel próbáljuk meg támogatni a testünket.

A tudatos jelenlét ereje

Az intimtorna egyszerűen elsajátítható, és nem kell hozzá költségekbe verni magunkat. A sikerhez leginkább elkötelezettség, odafigyelés és rendszeresség kell. Aki hajlandó beépíteni a napi rutinjába, annak az eredmények sem maradnak el.

Míg bő húsz évvel ezelőtt elég volt a termék néhány előnyét, esetleg az árát kiemelni egy-egy szórólapon, ma már merőben más a helyzet. Egyrészt több helyre kell szöveges tartalmat gyártanod, másrészt a nagy zaj miatt különösen frappánsan kell megfogalmazni a mondandódat, ha azt szeretnéd, hogy az olvasóból konverzió legyen.

A modern mennyezeti LED lámpa napjainkban már a legtöbb otthonban fellelhető. Sokan gondolták úgy, hogy a régi, energiapazarló fényforrásokat lecserélik korszerűbbre, és megreformálják a világításrendszerüket. És te? Közéjük tartozol?

A csontpótlásos kezelés egy komplex, költséges folyamat, érthető, hogy sokan miért nem szeretnének belevágni. Szerencsére a modern fogászati fejlesztések lehetővé tették, hogy számukra is adott legyen egy optimális megoldás, egy speciális implantátumos technika.