Március elseje van, megérkezett a meteorológiai tavasz és vele együtt a tavaszi fáradtság is.
Ebben az időszakban, mikor hiába süt ki végre a nap, hiába csicseregnek a madarak, mi egyre csak aludnánk, és ezen az álmos érzésen még 1-2 bögre kávé sem segít! Ebben a tél végi, tavasz eleji időszakban gyakrabban leszünk betegek, esetleg alvászavarok is kialakulhatnak.
Tél végére kimerülnek a szervezetünk tartalékai, és a napi táplálék nem fedezi a szükségleteinket.
Most jöjjön néhány indok, ami okozhatja ezt a mormota-effektust:
A tél közeledtével egyre jobban csökken a napsütéses órák száma, így szervezetünk kevesebb napfényhez és ez által kevesebb D vitaminhoz jut. A napfény hiányával a kedvünk is egyre rosszabb lehet.
Mivel az idő hidegre fordul, a szabadidőnket szívesebben töltjük egy meleg szobában, mintsem kint a szabadban, így a napi mozgás is leredukálódik.